Le YOGA
Le yoga est une science complète de vie, qui trouve son origine en Inde il y a des milliers d'années.
C'est le système le plus vieux du monde de développement humain, qui englobe le corps, le mental et l'esprit.
Le mot yoga signifie " union". Il nous apprend à unir le corps à l'esprit, mais aussi l'énergie individuelle
avec l'énergie universelle.
Le yoga est avant tout un mode de vie et un état d'esprit.
En pratique, une séance incorpore des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama), de la relaxation et de la méditation (de Dharana vers Dhyanà).
L'état ultime du yoga étant le Samadhi. Etat où l'esprit se fond dans une paix totale et sans limite, sans dualité, où l'égo est totalement dissout.
Sans être forcément en quête du Samadhi, on entrer sur le chemin du yoga pour tous les bienfaits qu'il procure au quotidien.
Pratiqué régulièrement, il apporte une bonne forme physique, régénère et procure un sentiment de bien-être.
Le calme et la relaxation qu'il apporte aident à faire face à l'anxiété et au stress. Il remplace les
sautes d'humeur et le surmenage physique par l'équilibre de l'esprit et la clarté de la pensée.
Je vous propose des cours réguliers et des stages
YOGA du Son
Le Yoga du Son est une pratique unique qui combine les principes du yoga avec le pouvoir guérisseur du son.
Le cours de yoga du son se composera de Hatha yoga sonore (sons dans les postures de yoga),
des exercices de nettoyage et du pranayama.
Nous utiliserons sur les sons-Mère (voyelles sacrées), les Bija mantras (mono-syllabes), et les mantras indiens, tibétains et/ou venant d'autres cultures. La pratique des chants mantriques est utilisée pour amener à l'état de méditation.
Grâce à ses techniques vocales et le sons de divers instruments, nous expérimentons une relaxation profonde et un état de conscience accrue.
Cette pratique favorise le bien-être physique, mais aussi l'équilibre émotionnelle et la croissance spirituelle.
Le cours se termine toujours par une méditation, celle-ci étant le but de cette pratique.
Pas de cours collectif de yoga du son programmé pour l'instant.
Séance de phona-thérapie: renseignements et rdv: 06 60 46 53 43
