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Le YOGA
Le yoga est avant tout un art de vivre.
Bien plus qu'une simple suite de postures physiques ou d'exercices de souplesse: c'est une discipline globale, un art millénaire, un voyage intérieur qui relie le corps, le souffle et l'esprit.
Yoga signifie "unir" en sanskrit. Il s'agit d'unir la conscience individuelle à la conscience universelle.
A travers les postures (asanas), les exercices de respiration (le pranayama), la relaxation et la méditation, il invite à ralentir, à écouter ses sensations et apaiser le mental.
C'est un espace de reconnexion profonde avec soi-même, favorisant la souplesse, la force et la sérénité au quotidien.
les cours:
Les cours, 1h30, commence toujours par une relaxation courte. Puis, postures (asanas) pratiquées dans le respect des possibilités de chacun et la conscience du souffle, exercices de respirations (pranayama), et pour finir une petite relaxation en bain sonore (avec bols tibétains).
Je suis très attachée à une pratique respectueuse, sans compétition, dans une conscience globale (physique et spirituelle), où chacun peut participer quelque soit son niveau de pratique.
lundi: de 18h à 19h30
mardi: de 9h30 à 11h (cours doux)
jeudi: de 9h30 à 11h
TARIF:
- 15 euros le cours seul
- 65 euros la carte de 5 cours (13 euros/cours)
- 120 euros les 10 cours (12 euros/cours)
Les cours se font en petits groupes, dans une salle chaleureuse.
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS: 06 60 46 53 43
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