MUNZ FLOOR®
Libérez votre corps et retrouvez de la légèreté
Une méthode révolutionnaire pour le dos, les fascias et la mobilité.
Et si vous pouviez relâcher les tensions profondes de votre corps tout en renforçant vos muscles profonds sans aucune posture traumatisante ?
Le MUNZ FLOOR est une méthode corporelle innovante et douce, créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile. Basée sur des mouvements de spirale extrêmement lents et fluides, exécutés au sol, elle sollicite les chaînes musculaires profondes tout en décompressant la colonne vertébrale et en calmant le système nerveux.
Comment ça fonctionne ?
Pratiqué allongé au sol, le MUNZ FLOOR s’affranchit de la gravité, ce qui permet de bouger dans cette extrême lenteur délicieuse, sans ce faire mal. Guidé exclusivement à la voix (sans contact visuel), il permet une meilleure conscience corporelle, et ralentit le système nerveux pour une détente incroyable.
Les mouvements sont en spirales : le corps pivote en opposition, ce qui crée un essorage doux pour une décompression vertébrale libératrice.
La lenteur hors norme permet un relâchement des muscles superficiels tout en renforçant les muscles profonds (chaînes musculaires croisées) et permet un auto-massage des fascias, stimulant la production naturelle de collagène et d’élastine, régénérant les tissus conjonctifs.
Pour qui ?
pour tout le monde !
Du sportif cherchant à optimiser sa récupération, à la personne sédentaire souffrant de maux de dos chroniques !
Les bienfaits principaux :
1- soulagement des douleurs chroniques
2- gain de mobilité et de souplesse
3- renforcement des muscles profonds
4- détente nerveuse et relaxation profonde
LES COURS :
Cours en présentiel :
Lundi de 15h à 16h30, salle de danse au gymnase d’Arvert (55 rue du bourg)
bientôt : cours en visio
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION : 06 60 46 53 43
Séverine Couret Salomon
