"nous ne sommes pas ce que nous sommes véritablement,
il nous reste toujours à devenir vrais, à devenir Brahman."
Rabindranath tagore
Sadhana 1976
Les COURS:
- Le Lundi de 18H à 19h30: hatha yoga
- Le mardi de 9h30 à 11h: hatha yoga
Les cours de hatha yoga:
La séance dure 1h30 pour les cours adultes.
Elle commence par une relaxation courte.
Puis: - les exercices corporels: les ASANAS, en synchronisation avec le souffle.
- les exercices de respiration: PRANAYAMA.
Et se termine par une relaxation plus longue.
Tout le travail se fait en développant l'écoute de soi et la conscience intérieure.
La méditation: DHYANA, est inclue dans certaines séances.
Tout le monde peut pratiquer le Yoga (sauf en cas de problèmes de santé ou de grandes douleurs physiques).
Le cours se fait dans le respect des possibilités de chacun, quelque soit son niveau, son âge et sa souplesse.
Toutefois, pour les personnes qui recherchent à se relaxer sans exercice physique, je propose la séance de yoga nidra, relaxation; pratiquée allongé, c'est une relaxation guidée qui permet de se détendre profondément.
Les TARIFS:
Cours hatha yoga (1h30):
- la carte de 5 cours: 60 euros (à utiliser dans les 3 mois)
Il est aussi possible de pratiquer lors d'un cours particulier pour un programme
personnalisé.
Cours particuliers (sur rdv):
- 50 euros l'heure
RELAXATION: 1 séance de relaxation/yoga nidra est proposée tous les mois
Le LIEU: 58 avenue Darcy 17750 Etaules
