"nous ne sommes pas ce que nous sommes véritablement,
il nous reste toujours à devenir vrais, à devenir Brahman."
Rabindranath tagore
Sadhana 1976
C'est bientôt la rentrée!
Les cours de yoga reprendront le lundi 18 septembre à 18H et
le mardi 19 septembre à 9h30.
Pour ceux qui veulent faire un cours d'essai: RDV le jeudi 21 septembre à 9h30.
Sur inscription, 5 euros ce cours spécial.
Les COURS:
- Le Lundi de 18H à 19h30: hatha yoga
- Le mardi de 9h30 à 11h: hatha yoga
- en fonction du nombre d'inscrits, un autre cours sera possible le jeudi de 9h30 à 11h, ou de 18H à 19h30.
Les cours de hatha yoga:
La séance dure 1h30 pour les cours adultes.
Elle commence par une relaxation courte.
Puis: - les exercices corporels: les ASANAS, en synchronisation avec le souffle.
- les exercices de respiration: PRANAYAMA.
Et se termine par une relaxation plus longue.
Tout le travail se fait en développant l'écoute de soi et la conscience intérieure.
La méditation: DHYANA, est inclue dans certaines séances.
Tout le monde peut pratiquer le Yoga (sauf en cas de problèmes de santé ou de grandes douleurs physiques).
Le cours se fait dans le respect des possibilités de chacun, quelque soit son niveau, son âge et sa souplesse.
Toutefois, pour les personnes qui recherchent à se relaxer sans exercice physique, je propose la séance de yoga nidra, relaxation; pratiquée allongé, c'est une relaxation guidée qui permet de se détendre profondément.
Les TARIFS:
Cours hatha yoga (1h30):
- la carte de 5 cours: 65 euros (à utiliser dans les 3 mois)
Il est aussi possible de pratiquer lors d'un cours particulier pour un programme
personnalisé.
Cours particuliers (sur rdv):
- 50 euros l'heure
RELAXATION: 1 séance de relaxation voyage sonore est proposée tous les mois. Tarif: 15 euros
1ère séance: jeudi 21 septembre à 18H
Le LIEU: 58 avenue Darcy 17750 Etaules
