"nous ne sommes pas ce que nous sommes véritablement,

il nous reste toujours à devenir vrais, à devenir Brahman."

 

Rabindranath tagore

Sadhana 1976

 

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Les COURS:

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- Le Lundi et le mercredi de 18H à 19h30: hatha yoga

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- Le mardi et le jeudi de 9h30 à 11h: hatha yoga

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​​​​Les cours de hatha yoga:

 

La séance dure 1h30.

 

Elle commence par une relaxation courte. 

Puis:         - les exercices corporels: les ASANAS, en synchronisation avec le souffle.

                - les exercices de respiration: PRANAYAMA.

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Et se termine par une relaxation plus longue.

 

Tout le travail se fait en développant l'écoute de soi et la conscience intérieure. 

 

La méditation: DHYANA, est inclue dans certaines séances. 

 

Tout le monde peut pratiquer le Yoga (sauf en cas de problèmes de santé ou de grandes douleurs physiques).

Le cours se fait dans le respect des possibilités de chacun, quelque soit son niveau, son âge et sa souplesse. 

Toutefois, pour les personnes qui recherchent à se relaxer sans exercice physique, je propose la séance de yoga nidra, relaxation; pratiquée allongé, c'est une relaxation guidée qui permet de se détendre profondément.

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LeTARIF:

 

Cours hatha yoga (1h30):

- la carte de 5 cours: 65 euros (soit 13 euros le cours, carte à utiliser dans les 3 mois)

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Il est  aussi possible de pratiquer lors d'un cours particulier pour un programme

personnalisé.

Cours particuliers (sur rdv):

- 50 euros l'heure

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Le LIEU:                         58 avenue Darcy 17750 Etaules